初夏から夏へ向かうこれからの季節。肌の露出にあわせてできれば服を脱ぐように貯めこんだ脂肪も脱ぎ捨てたい！
青空の中、道の真中を歩くと太陽が気持ち良い。でも、紫外線は、お肌の大敵！
そこで今回のピックアップでは、夏に向けて急務のダイエットやお肌のケアなどの美容・ダイエット関連の書籍を取り上げてみます。
最近良くみる佐伯チズさんの本やすっかり定着したヨガの本など色々。
ダイエットもお肌のケアもこれからが本番！
美肌は女を上げる。自分でつくる極上の肌。ストレスや間違ったケアが原因で肌トラブルを抱え、諦めの境地の女性は多い。指先と手のひらと身近なグッズで驚くほど肌がきれいになる、佐伯流ケアを徹底紹介。
価格： ￥1,260 （税込）
スパスパの全放送内容が1冊に！
TBSの人気健康番組『スパスパ人間学！』の放送内容を1冊に収録。
“話題沸騰！人気の食材ランキング40”や“肌にイイコト・ベスト10”など、いまだかつてないボリュームでお届けします。
ダイエットにはもちろん、元気とキレイを求める全ての女性必見の永久保存版です！
価格： ￥1,150 （税込）
「スリムで元気に美しくなるための1週間メニュー」を中心に、美肌、冷え性、美髪のためのレシピからデザートまでを網羅。藤原美智子、マドンナ他のレシピも付いたお得な1冊。
価格： ￥1,575 （税込）
![キレイになるヨガ [DVD付]](imgs/04_kireiYoga.jpg)
マドンナなどハリウッド・セレブが実践する「アシュタンガ・ヨガ」。その日本の第一人者でインターナショナル・ヨガ・センター主宰のケン・ハラクマがDVD監修。モデルは、ヨガのインストラクターとしても活躍する吉川めい。ＤＶＤでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらＬＥＳＳＯＮが受けられる内容。コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。しなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。
価格： ￥1,470 （税込）
雑穀・野菜・海草の、マクロビオテック料理の1冊。これから大ブレーク必至の、徹底した、伝統的な和の自然食料理のレシピを、その愛好家や店や学校とともに紹介する。
価格： ￥980 （税込）
マル秘 初公開！肌がきれいになるメニュー
「手のひら」スキンケアとカンタン「美肌メニュー」でたちまち肌が変わります！
佐伯チズ特選「きれいになるお取り寄せ」！
肌トラブル別の食事とお手入れのポイント！
●乾燥には、ベータカロテン（かぼちゃ・にんじん・ほうれんそう）とローションパック
●くすみには、塩分控えてビタミンC（緑茶・パセリ・ゆず・柿・えんどう豆）を摂取
●むくみには、カリウム摂取（トマト・バナナ・きゅうり・わかめ）とリンパマッサージ
●シワには、ヒアルロン酸（さけ・かれい・鶏手羽・山芋・里芋）と保湿ケア
●ニキビには、ビタミンB2（いわし・さば・さんま・うなぎ・牛乳・納豆）と予防のケア
●カサカサ唇には、消化のよい食事（じゃが芋・おかゆ・うどん）と保湿ケア
●火照りには、血液サラサラ食材（トマト・玉ねぎ・ごま・納豆・いわし）と鎮静ケア
たとえ10万円のクリームをつけていても、食事が「コンビニ弁当」では、絶対にきれいになれません！
もしかしたらみなさんの中には、「きれいになるには、苦労をしなければならない」と思っている方がいるかもしれません。でも、おいしく食べて、いくらでもきれいになることはできる。＜「はじめに」より＞
価格： ￥1,260 （税込）
あの大ヒットビデオ『デューク更家の美しくなるウォーキングダイエット』発売から1年、大ヒットビデオに続く第2弾がついに出る。女性自身の好評連載から映像化された前作をしのぐDVDブック。
デューク更家流のウォーキングエッセンスが詰まった今回のDVDブックにはエクササイズコンテンツがなんと未曾有の42種。デューク更家氏独自のあの「トルソーウォーク」から最新ウォーキングまでが入ったおトク版DVD。
また、デューク氏自身が自らのウォーキングの秘密、コツ、プライベートまでを語っているロングインタビュー、そして、なかなか予約、チケットのとれないほど全国で人気の講演イベントの映像までが特別に入り、それに加えて、めったに見られないデューク更家氏の弟子たちを育てるスタイリスト・セミナーにも潜入。その映像も紹介する。もちろん、あの大ヒットビデオも特別再録。
また、自宅や外でのウォーキングですぐに「あそこはどうだったかな？」と思ったときに見られて、しかも、床や机の上に置いてみながらレッスンを受けられるカード式ブック64pもついて値段の割りにおトクな本。
デューク更家氏自身が「このDVDは僕のウォーキングの集大成です」と言うほどの出来に仕上がったこのDVDブック、ダイエットビデオの記録を塗り替えた前作ビデオをはるかにしのぐことになりそうだ。
価格： ￥3,129
![別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」](imgs/08_daietYoga.jpg)
価格： ￥1,365 （税込）
大好評を博している千葉麗子さんの、DVDを見ながら一緒に楽しくおぼえるヨーガレッスンの本の第2弾。 今度は、お肌の調子を整えたり、からだのむくみ・ゆがみをとったり、目の疲れ、肩こりなどの各種疲労や冷え性などを改善したり、 イライラやうつっぽい気分をやわらげたり解消したりと、「女性のさまざまな悩み」にこたえます。 「からだがきれいになる」「からだが気持ちよくなる」「ココロが元気になる」の3つのポイントに効くポーズを、 それぞれ千葉麗子さん自身の体験に即して紹介します。 毎日の生活の中で、精神も肉体も疲労している現代女性たちを癒す、チバレイ流ヨーガレッスンです。
価格： ￥1,365 （税込）
見ながら覚える 60分DVDビデオ付き
ママになった私がココロもカラダも癒された、きれいになった
5分から始めるヨーガ入門
ヨーガの基本ポーズ、チバレイオリジナルメニューが満載！
人気ヨーガ師範・綿本彰氏との対談など、盛りだくさん！
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